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白癜风患者应怎样合理休息

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  白癜风患者应怎样合理休息?白癜风的发病因素有很多,不良的情绪和不良好的作息也容易使白癜风的病情加重,日常生活中休息不好容易造成免疫力的降低,因此要学会休息,那么白癜风患者应怎样合理休息呢?下面由德州白癜风医院的专家为大家解答。
 


 

  临床表明,白癜风与自身免疫有关。加强锻炼、保持充足的睡眠和休息有利于提高自身免疫力。日常生活中休息不好容易造成免疫力的降低,因此要学会休息。休息包括睡眠、限制体力劳动和脑力劳动以及各种放松训练等。有时需加用镇静剂以减少身心活动。
 

  白癜风患者常会产生焦虑、抑郁等不良情绪,增加了思维活动,同时减少了休息时问,降低了休息质量,容易导致身心疲惫,出现倦怠乏力、失眠等症状,严重者可导致神经衰弱、精神异常。休息可消除疲倦,减少思维活动,身心放松训练可使肌肉和精神同时得到放松,提高心理应激能力,稳定情绪,打破长期紧张的生活模式而进入放松状态,而且可增强信心,坚定长期与疾病做斗争的信念。患者治疗期间应保持心情舒畅,不动怒、不生气、不发火,努力排除烦恼与忧愁,充分发挥主观积极因素,根据自己的兴趣和爱好,选择调整心理状态的方法,如一些体育锻炼或音乐等活动。
 

  另外,患者除睡眠、限制体力劳动和脑力劳动外,观看文体节目也是一种较好的休息方法,可转移注意力,增加情致,使精神放松。但在休息的同时,还应与自我身心放松训练结合起来,劳逸结合,保证睡眠,提高身体和心理的休息质量,协调机体与周围环境的平衡和统一,增强机体的抗病能力。因此,患者患病期间应注意劳逸结合,保证充足的睡眠,有合理规律的饮食、工作及休息。
 

  白癜风患者应怎样合理休息?以上就是德州白癜风医院专家的解答,希望能对您有所帮助,如果您还有其他问题,请点击在线咨询与专家交流。


 

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